Llegó el frío: qué alimentos consumir para mantenernos hidratados, evitar la fatiga y reforzar nuestro sistema inmunológico
Con la llegada del frío, es fundamental prestar atención a nuestra hidratación, a pesar de que solemos transpirar menos y pasar más tiempo en casa, lo que nos puede hacer olvidar la importancia de beber agua. La licenciada en nutrición Anabel Cornier Terrazas nos ofrece algunos consejos para mantenernos bien hidratados durante esta temporada. Importancia […]